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GESTION DU STRESS

Gagner en sérénité et efficacité

Objectif pédagogique

  • Comprendre le fonctionnement du stress 

  • Apprendre à mieux gérer ses émotions en situation de stress professionnel

  • Développer une méthode pour surmonter la situation de stress professionnel

  • Reconnecter ses émotions à ses objectifs personnels

  • Définir une stratégie durable pour gérer efficacement son stress

À l’issu de cette formation les participants ou la structure gagneront en sérénité et efficacité

  • Prérequis : aucun

  • Public concerné : toutes personnes désireuses d'évoluer dans sa vie professionnelle.  

  • Durée :  21 h 

  • Dates : nous contacter

  • Date limite d’inscription : le 15 du mois précèdent le début de la formation

  • Lieu : à déterminer

  • Prix :  1490€ 

 

  • Parcours : Nos formations sont indépendantes et complémentaires.

  • À partir de chaque module, nous sommes en mesure de concevoir un parcours de formation individualisée et adaptée au projet personnel ou professionnel de chaque participant.

Moyens techniques : 

Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation

Documents supports de formation projetés

Création d’un espace numérique dédié

Aucune interruption de service : les formateurs sont disponibles via le moyen de communication utilisé par ces derniers et selon les horaires qui vous seront indiqués

Documentations :

La ressource documentaire de ce module est composée, de ressources en ligne, de documents écrits et visuels et d’une bibliographie sur les thématiques abordées

Livrables :

mise à disposition en ligne des documents supports à la suite de formation

Attestation de suivi de la formation

 Méthode pédagogique
 

La méthode pédagogique est centrée sur des allées et venues entre contenus théoriques et questionnements en rapport avec la situation professionnelle des stagiaires. 

 

  • L’expérience individuelle vers le collectif 

  • L’alternance des exposés de concepts, d’outils et de méthodes

  • Une approche intégrative, participative et collaborative


Moyens permettant de suivre l’exécution de l’action et d’en apprécier les résultats
 

  • La validation des acquis de la formation, la compréhension des thèmes abordées et l’évolution des compétences se fait tout au long de l’action par un système de questions/réponses, d’exercices, évaluations, mise en situation de questionnaires et d’échanges entre les participants et le formateur.

  • Évaluation d’entrée en formation

  • Feuilles d’émargements

  • Evaluation des acquis

  • Formulaires d’évaluation de la formation


Contenu de la formation
 

Comprendre le fonctionnement du stress

Distinguer le stress personnel du stress professionnel

Comprendre les mécanismes du stress

Repérer les différents facteurs de stress, personnels et organisationnels

Connaître les sources du stress les plus courantes, internes et externes

Apprendre à mieux gérer ses émotions en situation de stress professionnel

Identifier ses signaux d'alerte personnels

Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité

Reconnecter ses émotions à ses objectifs personnels

Les "permissions" pour dépasser ses limites.

Le "recadrage" pour renforcer l’image positive de soi.

Définir une stratégie durable pour gérer efficacement son stress

Adopter la bonne distance professionnelle

Élaborer sa propre méthode antistress

Présenter sa méthode efficace et durable

Notre intervenant est certifié dans le domaine dans lequel il intervient

C2F

+590 690 766 188 -  c2f.antilles@gmail.com  - https://www.c2f-antilles.com

                  11, DOMAINE DE COMPEROU- CHEMIN DE PAPIN- 97170 PETIT BOURG

      SIRET : 890765902 00014 NDA : 01 97 34400 97 CET ENREGISTREMENT NE VAUT PAS AGRÉMENT DE L'ÉTAT

DOCUMENT INTERNE REF : C2F-FTF021

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