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Apprendre à mieux gérer les émotions

Objectif pédagogique

  • Identifier et nommer différentes émotions pour une meilleure conscience émotionnelle.

  • Distinguer entre les émotions primaires et les émotions complexes.

  • Reconnaître les conséquences d'une gestion inadéquate des émotions

  • Mettre en œuvre des méthodes de communication émotionnelle efficace 

  • Appliquer des approches pour gérer le stress et l'anxiété

  • Prérequis : aucun

  • Public concerné : Toute personne désirant acquérir des compétences pour mieux comprendre, gérer et canaliser ses émotions pour un bien-être personnel et des interactions positives

  • Durée :  14 h  

  • Dates : nous contacter

  • Date limite d’inscription : le 15 du mois précèdent le début de la formation

  • Lieu : à déterminer

  • Prix :  1190 € 

 

  • Parcours : Nos formations sont indépendantes et complémentaires.

À partir de chaque module, nous sommes en mesure de concevoir un parcours de formation individualisée et adaptée au projet personnel ou professionnel de chaque participant.

 Méthode pédagogique
 

La méthode pédagogique est centrée sur des allées et venues entre contenus théoriques et questionnements en rapport avec la situation professionnelle des stagiaires. 

 

  • L’expérience individuelle vers le collectif 

  • L’alternance des exposés de concepts, d’outils et de méthodes

  • Une approche intégrative, participative et collaborative


Moyens permettant de suivre l’exécution de l’action et d’en apprécier les résultats
 

  • La validation des acquis de la formation, la compréhension des thèmes abordées et l’évolution des compétences se fait tout au long de l’action par un système de questions/réponses, d’exercices, évaluations, mise en situation de questionnaires et d’échanges entre les participants et le formateur.

  • Évaluation d’entrée en formation

  • Feuilles d’émargements

  • Evaluation des acquis

  • Formulaires d’évaluation de la formation


Contenu de la formation
 

Moyens techniques : 

Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation

Documents supports de formation projetés

Création d’un espace numérique dédié

Aucune interruption de service : les formateurs sont disponibles via le moyen de communication utilisé par ces derniers et selon les horaires qui vous seront indiqués

Documentations :

La ressource documentaire de ce module est composée, de ressources en ligne, de documents écrits et visuels et d’une bibliographie sur les thématiques abordées

Livrables :

mise à disposition en ligne des documents supports à la suite de formation

Attestation de suivi de la formation

Compréhension des Émotions :

Introduction au rôle des émotions dans la vie quotidienne et la prise de décision.

Exploration des différentes émotions : joie, colère, tristesse, peur, etc.

Différenciation entre les émotions primaires et les émotions complexes.

Conséquences d'une gestion inadéquate des émotions : impact sur la santé mentale et les relations.

Pratique de l'observation des émotions pour une meilleure connaissance de soi.

Gestion et Canalisation des Émotions :

Stratégies de régulation émotionnelle : identification des déclencheurs et des schémas.

Utilisation de techniques de respiration et de relaxation pour apaiser les émotions.

Communication émotionnelle efficace : exprimer ses émotions de manière constructive.

Approches pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien.

Exercices de visualisation et de méditation pour canaliser positivement les émotions

Notre intervenant est certifié dans le domaine dans lequel il intervient

C2F

+590 690 766 188 -  c2f.antilles@gmail.com  - https://www.c2f-antilles.com

                  11, DOMAINE DE COMPEROU- CHEMIN DE PAPIN- 97170 PETIT BOURG

      SIRET : 890765902 00014 NDA : 01 97 34400 97 CET ENREGISTREMENT NE VAUT PAS AGRÉMENT DE L'ÉTAT

DOCUMENT INTERNE REF : C2F-FTF021

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